• BIST 100

    14048,39%0,46
  • DOLAR

    42,60% 0,03
  • EURO

    50,19% 0,72
  • GRAM ALTIN

    5839,01% 0,80
  • Ç. ALTIN

    9291,43% -0,01

Değersizlik Duygusu ile nasıl baş edilir?

Olumsuz düşünceleriniz size kendinizi olumsuz hissettirir. Olumsuz düşünceleriniz ve duygularınız davranışlarınızı hatta hayata bakışınızı olumsuz etkiler.

Sağlık 2.03.2023 11:11:00
Değersizlik Duygusu ile nasıl baş edilir?

Değersizlik duygusu ile nasıl baş edilir?

 

 
Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilgiler verdi.    
 
Değersizlik duygusu ve kendini değerli hissetmek birçok insan için önem taşır.Kendini değersiz hisseden kişi toplum içerisinde ya da içsel olarak kendini önemsiz görür ve varlığının bir değer taşımadığına inanır. Ancak aslında “Hiç kimse sizin izniniz olmadan, size kendinizi değersiz hissettiremez.” Bu söz öyle doğru bir söz ki, size kim ne söylerse söylesin, size her kim ne yaparsa yapsın eğer sizde “Ben değersizim” inancı yoksa kimse sizi değersiz hissettiremez.
 
“Mesajıma cevap vermedi acaba bana kırıldı mı?” 
“Yoldayken karşılaştık bana baktı ama selam vermedi acaba görmemezlikten mi geldi?”
“Bana tip tip bakıyor acaba neyimi beğenmiyor?”
“Çaya davet ettim kabul etmedi acaba benden hoşlanmadı mı?”
 
“Acaba” diye devam eden o iç sesleriniz aslında zihninizde barındırdığınız olumsuz düşüncelerinizdir. 
 
Aslında bunların tüm sorumlusu kendinizin nasıl olduğunuza inandığınız ile ilgilidir. Yani kendi benlik şemanızın “değersiz biriyim, sevilebilir biri değilim” olduğu inancıyla ilgilidir.O halde tedaviye bu inancı değiştirmekle başlayın. Bunun yolu da; olumsuz düşünceleriniz zihninize geldiğinde onları geri göndermekten geçer. 
 
Yani yolda karşılaşmış olduğunuz dostunuzun size baktığı halde selam vermemesini, görmemiş olabilir diyerek olumlu düşünmenizle bu tedavi mümkündür. 
 
O halde ne yapmalıyız? 
 
Bardağın boş tarafına değil dolu tarafına bakarak bana neden eksik su koydu demeyip beni de düşündü diyerek olumlu düşünmeli ve olayları kendimize bağlamamalıyız.Unutmayın insanı olaylar üzmez, olaylara bakış açısı üzer.
 
.

Varis Ciddiye Alınması Gereken Bir Damar Hastalığıdır

Öfkeyi doğrudan tetikleyen yeni dijital tuzak: Rage Bait

Türkiye’nin En Büyük Gizli Kaybı | Dikkat Erozyonu

Uzmanından kış hastalıklarına karşı 10 etkili öneri 

Turkcell Tedarikçi Zirvesi 2025 gerçekleşti

Türkiye’nin finans ekosistemi zirvede buluştu

Otellerde kimlik fotokopisi dönemi bitti!

Garanti BBVA ve Garanti BBVA Emeklilik’te Üst Düzey Atamalar

2026’ya doğru bankacılık gündemi

Tarihi Haliç Tersanesi 570 yaşında

Turizm dünyası İzmir’de bir araya geldi

Avrupa ülkelerinde Noel Pazarı rüzgârı

Aşırı paylaşım şirketleri tehlikeye atıyor

Doğuştan Kalça Çıkığı Belirti Vermeden İlerleyebilir

Doğuş Otomotiv Yatırımcı Oldu

Tüp bebekte doğru bilinen 10 yanlışa dikkat

Haftanın kitapları 10 Aralık 2025 yeni kitap incelemesi

Yapay zekâdan arkadaş olur mu?

Türk Yazılımcı ve Tasarımcılar İstanbul’da Ödüllendirildi

Sağlıksız Beslenme, Kanser Gelişiminde Önemli Bir Faktör

Telefondan uzak kalma korkusu psikolojiyi bozuyor!

Yiyeceklerin Görünüşü Dünyayı Kurtarır mı?

Kalp Sağlığını Güçlendirmenin 6 Temel Adımı

Hizmet İhracatı Şampiyonları Ödülleri Sahiplerini Buldu

Ebeveynler Akran Zorbalığına Karşı Bu Belirtileri Atlamamalı

Kaçınma, güvenlik arayışı ve beklenti anksiyetesi panik atağı sürdürüyor!

Özkan Saçkan'ın kaleminden bu haftanın kitap incelemeleri

Türkiye İçin Yapay Zekâ etkinliği

Ege’nin üç güçlü bağ rotası turizmi canlandıracak

Yemekten sonra tatlı isteği nasıl engellenir

Yükleniyor

Sibel Can'dan incilerle bezeli ihtişam

Aşkım Kapışmak | Seyirciye duyguyu verebilmek için PR yapıyorlar

Uğur Arslan | Kızım beni geçti

Demet Evgâr'dan Kırmızı Işık uygulamasıyla şiddete dur çağrısı

Sinan Akçıl 'Milletvekili olsam, Meclis'in Robin Hood'u olabilirim

Wilma Elles 'İndirimleri takip ediyorum

Forum Wishland 28 Kasım'da Marmara Forum'da başlıyor

‘Zorlu Yılbaşı Festivali’ Eda Baba konseriyle başladı

Müzik Yorumcuları Meslek Birliği'nde seçime gidiliyor!

Özgür Tüzer'den Kıbrıslı dinleyicilerine özel konser!

Varis Ciddiye Alınması Gereken Bir Damar Hastalığıdır

Öfkeyi doğrudan tetikleyen yeni dijital tuzak: Rage Bait

Türkiye’nin En Büyük Gizli Kaybı | Dikkat Erozyonu

Uzmanından kış hastalıklarına karşı 10 etkili öneri 

Doğuştan Kalça Çıkığı Belirti Vermeden İlerleyebilir

Tüp bebekte doğru bilinen 10 yanlışa dikkat

Sağlıksız Beslenme, Kanser Gelişiminde Önemli Bir Faktör

Telefondan uzak kalma korkusu psikolojiyi bozuyor!

Yiyeceklerin Görünüşü Dünyayı Kurtarır mı?

Kalp Sağlığını Güçlendirmenin 6 Temel Adımı

Aşırı paylaşım şirketleri tehlikeye atıyor

Yapay zekâdan arkadaş olur mu?

Türk Yazılımcı ve Tasarımcılar İstanbul’da Ödüllendirildi

Türkiye İçin Yapay Zekâ etkinliği

Yapay zekâ hain bir arkadaştan daha da tehlikeli olabilir!

X Artık Maskeleri Düşürüp Kimlerin Nereden Konuştuğunu Açığa Çıkarıyor

Roketsan, Dubai Airshow ile Körfez’e çıkarma yapıyor

ESET’ten VPN odaklı yeni nesil dijital güvenlik

Yapay zekânın yüksek öğretimdeki geleceği konuşuldu

Siber güvenliğin en saygın ödülleri için geri sayım başladı

Turkcell Tedarikçi Zirvesi 2025 gerçekleşti

Türkiye’nin finans ekosistemi zirvede buluştu

Garanti BBVA ve Garanti BBVA Emeklilik’te Üst Düzey Atamalar

2026’ya doğru bankacılık gündemi

Hizmet İhracatı Şampiyonları Ödülleri Sahiplerini Buldu

TAV Havalimanları ve HAVAŞ’ta üst düzey atamalar

Otokar’a 83,6 Milyon USD’lik COBRA II Siparişi

Baharat sektöründe güçler birleştirildi

SARSILMAZ’dan Afrika’da Sürdürülebilir Büyüme Hamlesi

Şam Havalimanı’nda 4 milyar dolarlık yatırım başlıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 15 11 1 3 21 36
2.TRABZONSPOR A.Ş. 15 10 1 4 14 34
3.FENERBAHÇE A.Ş. 15 9 0 6 18 33
4.GÖZTEPE A.Ş. 15 7 3 5 9 26
5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 15 7 4 4 7 25
6.SAMSUNSPOR A.Ş. 15 6 2 7 6 25
7.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 15 6 4 5 -1 23
8.KOCAELİSPOR 15 5 6 4 -3 19
9.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 15 4 6 5 3 17
10.CORENDON ALANYASPOR 15 3 4 8 -1 17
11.TÜMOSAN KONYASPOR 15 4 7 4 -4 16
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 15 3 6 6 -6 15
13.HESAP.COM ANTALYASPOR 15 4 8 3 -11 15
14.GENÇLERBİRLİĞİ 15 4 9 2 -4 14
15.KASIMPAŞA A.Ş. 15 3 7 5 -7 14
16.İKAS EYÜPSPOR 15 3 8 4 -8 13
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 15 2 6 7 -17 13
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 15 2 11 2 -16 8